nie wiem

Wiem, że jest to głupie zachowanie z mojej strony, mi nie chodzi o zostanie ''mięśniakiem'' tylko o ładną sylwetkę.

No wiec... 1. Staraj sie jesc conajmniej 2 jajka dziennie (w sumie chodzi o bialko z jajka) 2. Conajmniej 2 torebki ryzu dziennie 3. Jogurty 4. Piersi z kurczaka Proponuje ci: Rano: 0,5 l jogurt + torebka ryzu zmieszac (nawet da sie zjesc) brzydnie okolo po 2 tygodniach. Z wlasnego doswiadczenia wiem ze najzdrowszy jogurt naturalny brzydnie za 1 [...]

55PLN miesięcznie bez ograniczen i tyle moge powiedzieć na 100% bo sam mam,wiem że jest zniżka uczniów ale chyba nie dla studentów jutro bede wiedział co i jak dokładnie ale naprawde polecam.Warto min. dlatego że sprzęt jest nowy i nie trzeba się przepychać aby poćwiczyć.

Nie jestem znawca, ale to co wiem moge Ci powiedziec.

provit rozpuszcza się napewno lepiej od ostrowi (brałem więc wiem) ale jakościowo nie powala na kolana

nie mysle tak!!! ja cwicze regularnie i mam swoja diete z ktora ide powoli do przodu wspomagam sie suplami np. jak bialko , gainer, bcaa, czy aminokwasy a chcialem sprobowac czegos nowego- wiem ze miesni burnejki po tym mial nie bede ale dobre i pare kg jak by zostalo wiecej

Takie jedzenie tylko pogarsza a to nie jest tego powodem tylko zmiany hormonalne wiem cos o tym...

A ja od jakiegos czasu na pozyczonym beemku katuje bo nie zlozylem jeszcze roweru :) Wiecie co jest najlepsze ?? ze lezy u mnie w domu boxxer i rama staba i praktycznie wszystkie czesci a mi sie skladac nie chce bo mi sie bmx wkrecil :D " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

niwix dokladnie ... mówie że naprzykład jeśli jest dalszy dystans to lecą buty albo jak przeciwnik wiem, że nie ma pojecia o parterze, a ja jestem do tego cieższy to odrazu podbijam mu garde i wchodze w nogi...

jak kolsiowi ładnie zasadzisz lowka w kolano , to nei wiem czy kulejąc bnędzie miał ochote walczyć troche mu zapał zgasnie jak przy stawianiu nogi będzie go napierdlaac niemiłosiernie , no i jest możliwośc że gośćupadnie po dobrym lowkicku , nie sądzisz ? maximus " ja często lowkick i pięści" czy jakoś tak , to jak często walczysz ?? na [...]

Jeśli chodzi o amerykańską żywność to jest jedno wielkie g**** bo prawdziwym problemie niema tam słowa czyli o faszerowaniu zwierząt hormonami pryskaniem pestycydami dodawaniem antybiotyków po ulepszanie genetyczne których skutków jeszcze do końca nie znamy . A mc donald nie przebiera w środkach w ulepszaniu swoich produktów . I pieprze taki [...]

Wiadomo że się wszystkiego nie uniknie ale trzeba być świadomym wiedzieć co się je i unikać niektórych produktów . Najlepiej zacząć czytać co jest na pudełko napisane (i wiem że nie zawsze jest tam napisane to co jest naprawdę w środku )

hehehe....Pytałem dlatego bo wiem że trzeba brać osłonki w tym temacie ale chodzi mi o to czy nie spartole roboty supli tą osłonką

a i nolvy i clomidu ma zamalo 1 op nolwy toarczy mu przy dawkach 10mg ed na 40 dni czyli ok. 5tyg. a ma starczyc na 8 Co co clomidu nie bede se wypowiadal bo o odbloku malo jeszcze wiem

dobrze kojarze gainer vitaxa czy cos takiego ? tylko z tego co wiem to sa dwa rodzaje jedno 14 białka i 78 wegla a drugie chyba 28 białka to ktore lepsze... A jak nie bede mial dobrze ulozonej diety i bede wcinał białko to pomoze to cos czy to wywalanie kasy w bloto ?

a śmieją się przeważnie największe buraki i cioty co na zawodach dostają wpi:"rdol wiem to z doświadczenia więc idz na trening i nic się nie przejmuj.

o ile wiem SP 80 to mieszanina whey i jaja nie samo whey myle sie ?? a przy tej cenie moze uchodzic za uniwersalne bialko (co nie znaczy ze optymalne) o mieszaniu odzywek nie wspominalem :D, co oczywiscie nie wyklucza takiej opcji

BadMad - jak dodam wegla to jak swinia spuchne a mi na tym nie zalezy i wiem kiedy moj organizm ma za duzo bialka bo wtedy ciagle siedze na kiblu a teraz nie mam takich problemow a ta diete mam od 2 miesiacy i jestem z niej naprawde zadowolony

A tak btw, gdyby jednak HMB działało bo jak wiem, nie na wszystkich działa i nie zawsze, to efekty powinien być taki o jakim napisałem? Tzn redukcja tkanki i dalsze przybieranie na masie mięśniowej, czy to raczej niemożliwe?

Przybierz na wadzę, tzn. na masie mięśniowej a nie na tłuszczu. Po Twoich danych mozna wywnioskować, że jesteś takie małe chuchro i każdy Cię na boisku popycha. Żadnej piłki w powietrzu nie przejmiesz, nie mówiąc o przepychankach z rywalami. Wiem coś o tym Pozdro!